Костерина Яна Павловна

Персональный тренер

С чем работает

Тренировки персонально и в мини группах
Составление индивидуального плана питания
Снижение веса
Диагностика ОДА
Рекомпозиция тела
Исправление осанки с помощью устранения мышечных дисбалансов
Устранение зажимов и болей в спине и шее МФР и ЛФК
Перкуссионный массаж
Работа со стопой

Награды

2022 Академия 5 prizm, коуч ICF, член федерации профессиональных коучей

Тренирует в клубах

Режим РодионоваНижегородский район

Тренер во «ВКонтакте»

Образование и квалификация

Что тренер закончил и какие курсы прошёл - как есть, из учётной системы клуба.

Фитнес образование

2019 Московский коллелдж им. Бена Вейдера, тренер фитнеса и ЛФК 2021 Московская студия Анатомия, семинар ягодицы и ТБС 2023 Anatomy study 2024 Татьяна Макушина, ягодицы в 3D 2025 Kinezio fitness, фундамент движения 2026 Московская студия Анатомия, семинар стопы.
На протяжении 7 лет ко мне приходят, чтобы:
Перестать сутулиться и убрать боли в спине
Научиться составлять рацион без жестких ограничений
Привести мышцы в тонус, убрать отечность, округлить ягодицы
Тренирую деликатно, учитывая женский цикл и самочувствие.
ТГ:https://t.me/treiner_gedonist

Другие тренеры клуба «Режим Родионова»

Посмотрите, кто ещё ведёт тренировки, и выберите своего.

Тренер групповых программ

Белобородова Татьяна

Сертифицированный инструктор групповых программ ФФАР Сертифицированный инструктор тренажерного зала ооо "Знание" Групповой и персональный фитнес для беременных WellFitness Company Послеродовое восстановление: комплексный подход WellFitness Company

Профиль тренера