О себе
Я женский тренер, сертифицированный коуч и специалист по движению.
Костерина Яна Павловна
Персональный тренер
Костерина Яна Павловна
С чем работает
- Тренировки персонально и в мини группах
- Составление индивидуального плана питания
- Снижение веса
- Диагностика ОДА
- Рекомпозиция тела
- Исправление осанки с помощью устранения мышечных дисбалансов
- Устранение зажимов и болей в спине и шее МФР и ЛФК
- Перкуссионный массаж
- Работа со стопой
Награды
- 2022 Академия 5 prizm, коуч ICF, член федерации профессиональных коучей
Тренирует в клубах
Образование и квалификация
Что тренер закончил и какие курсы прошёл - как есть, из учётной системы клуба.
Фитнес образование
- 2019 Московский коллелдж им. Бена Вейдера, тренер фитнеса и ЛФК 2021 Московская студия Анатомия, семинар ягодицы и ТБС 2023 Anatomy study 2024 Татьяна Макушина, ягодицы в 3D 2025 Kinezio fitness, фундамент движения 2026 Московская студия Анатомия, семинар стопы.
- На протяжении 7 лет ко мне приходят, чтобы:
- Перестать сутулиться и убрать боли в спине
- Научиться составлять рацион без жестких ограничений
- Привести мышцы в тонус, убрать отечность, округлить ягодицы
- Тренирую деликатно, учитывая женский цикл и самочувствие.
Другие тренеры клуба «Режим Родионова»
Посмотрите, кто ещё ведёт тренировки, и выберите своего.
