Рассчитать “КБЖУ”

Многие худеющие слышали о таком термине, как «КБЖУ». Однако мало кому известно, что он означает и, собственно, для чего нужно соблюдать нормы. Данная аббревиатура расшифровывается следующим образом: «К» – калории, «Б» – белки, «Ж» – жиры, «У» – углеводы. Данные элементы являются жизненно важными для человеческого организма.

Введите вес

Дополнительно

Похудение Набор массы Поддерживать вес

База по калориям:

Цель калорийности с учетом дифицита/профицита:

0 ккал

Белки:

0 г

Жиры:

0 г

Углеводы:

0 г

ВАЖНО при цели похудеть:

Белок необходимо добирать в первую очередь.
Углеводы и жиры по остаточному принципу

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:

НЕ лезет (не хочется) - НЕ ДОБИРАЙ.

АЛКОГОЛЬ всегда блокирует жиросжигание.

Выберите клуб:

Режим Щербакова

Режим Героев

Режим Звезда

Годовая карта

Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.

20000 ₽

18900 ₽

Оставить заявку

Купить

Черная пятница

15 000 ₽ за 9 месяцев тренировок + 3 месяца в подарок.
Фитнес, который подстраивается под вашу жизнь!

- Полный доступ ко всем зонам клуба
- Любые групповые занятия без ограничений
- 3 месяца заморозки — для отпусков и поездок

18000 ₽

15000 ₽

Оставить заявку

Купить