Рассчитать “КБЖУ”
Многие худеющие слышали о таком термине, как «КБЖУ». Однако мало кому известно, что он означает и, собственно, для чего нужно соблюдать нормы. Данная аббревиатура расшифровывается следующим образом: «К» – калории, «Б» – белки, «Ж» – жиры, «У» – углеводы. Данные элементы являются жизненно важными для человеческого организма.
Дополнительно
База по калориям:
Цель калорийности с учетом дифицита/профицита:
Белки:
Жиры:
Углеводы:
ВАЖНО при цели похудеть:
- Белок необходимо добирать в первую очередь.
- Углеводы и жиры по остаточному принципу
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:
НЕ лезет (не хочется) - НЕ ДОБИРАЙ.
АЛКОГОЛЬ всегда блокирует жиросжигание.
Выберите клуб:
Режим Щербакова
Режим Героев
Режим Родионова
Режим Звезда
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Занимайся спортом, когда тебе удобно
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
20000 ₽
18900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
18000 ₽
16900 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.
2290 ₽
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Занимайся спортом, когда тебе удобно
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
20000 ₽
18900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
18000 ₽
16900 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.
2290 ₽
Годовая карта
Предпродажа!
Полностью безлимитный абонемент
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
22000 ₽
19000 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
19000 ₽
17900 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2500 руб.
2500 ₽
Годовая карта
Полностью безлимитный абонемент
Занимайся спортом, когда тебе удобно
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
20000 ₽
18900 ₽
Дневная карта на год
Посещение с 7:00 до 16:00 по будням и безлимит в выходные.
Доступна рассрочка*.
*Внимание, стоимость абонемента в рассрочку будет отличаться от базовой цены абонемента.
19000 ₽
16900 ₽
Абонемент на 1 месяц
Первый месяц при покупке на сайте - 4000 руб.
Второй и каждый последующий ежемесячный автоплатеж - 2290 руб.
2290 ₽
