Step
Step - эффективная бодрящая кардио-тренировка для всего тела, которая подойдет каждому, кто хочет достигнуть хорошей физической формы и тонуса мышц.
В основе тренировок STEP лежат базовые упражнения на степ-платформе. Высокоинтенсивные кардио-блоки позволяют сжигать необходимое количество калорий за тренировку, а такие упражнения, как выпады и приседания задействуют и приводят в тонус мышцы ног и ягодиц.
Необходимое оборудование
Степ-платформа, свободные веса
Результат тренировок
Укрепление сердечно-сосудистой системы, подтянутые мышцы ног и ягодиц
Светлана Васильева
- - Режим Героев
Евгений Кулагин
- - Режим Звезда
Вероника Аверьянова
- - Режим Героев
Инна Милюкова
- - Режим Щербакова
Анна Половинкина
- - Режим Звезда
Илья Сысолятин
- - Режим Щербакова